pausas activas dinamicas para tontos
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Ejemplos de ejercicios sencillos para practicar en la oficina, usando la apero. Autor Estudios científicos corroboran que, sencillamente, estirar los músculos y cambiar de posición de trabajo –de permanecer sentados a estar de pie– cuando trabajamos en una oficina reduce la percepción de cansancio y la sofoco a nivel muscular al final de la jornada profesional. Estos beneficios se notan especialmente en la zona de la espalda.
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9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos»
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Estas pausas abordan la pobreza de reforzar y controlar grupos pausas activas musculares específicos, ayudando a alertar contracciones musculares no deseadas a posteriori de estar sentados durante períodos extensos. Movilidad articular
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